Atelier YOGA souffle & intériorité :
Dimanche 21 décembre 2025
Yoga, souffle et intériorité : se recentrer avant l’hiver
À l’approche du solstice d’hiver et du tumulte émotionnel et sensoriel des fêtes, cet atelier propose un espace d’introspection et de régulation intérieure.
Le yoga nous invite à retrouver notre rythme, à calmer les fluctuations du mental pour habiter pleinement l’instant présent. Nous explorerons des techniques de respiration (pranayama) simples et profondes, intégrées à des postures douces, pour faire circuler l’énergie et ramener le souffle là où il est souvent oublié.
La pratique posturale, fluide et accessible, ouvrira le chemin vers des niveaux plus subtils de perception.
Elle sera suivie d’un temps de relaxation guidée et de méditation douce, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Un moment pour revenir à soi, recharger en profondeur, et aborder l’hiver avec plus de présence et de stabilité.
Informations pratiques
📅 Date : Dimanche 21 décembre 2025
🕙 Horaire : 10h – 12h30
📍 Lieu : MLC La Chardonnière
22 rue Ampère – 69270 Fontaines-sur-Saône
💶 Tarif : 30 €
👥 Tout public
⚠️ Atelier sur réservation uniquement
S’inscrire à l’atelier
👉 Réservation en ligne :
https://www.helloasso.com/associations/mlc-la-chardonniere/evenements/atelier-yoga-souffle-et-interiorite-se-recentrer-avant-l-hiver
Pour toute question, l’équipe reste à votre disposition.