Body Barre

Pour sculpter et renforcer votre corps à l’aide d’exercices utilisant barre, poids, et haltères. Vous augmenterez votre masse musculaire en brulant des calories et en vous affinant. Une fois circuit training pour améliorer force et endurance (sous forme d’ateliers)....

Body Sculpt

Le body sculpt est une technique fitness dont le but est de renforcer aussi bien l’aspect cardio vasculaire que musculaire. La dépense calorique est très forte, ce qui sera parfait pour perdre du poids tout en gagnant en tonicité. Lundi : 18h à 19h Mardi : 9h à...

Gym d’Entretien

Les exercices de ce cours vous aident à prendre conscience et optimiser le fonctionnement global de votre corps en apprenant à le connaître. Trouver la bonne posture, développer une grande force musculaire sans risque de blessures. La qualité plutôt que la quantité....

Renforcement Musculaire – Body Sculpt

Echauffement dynamique suivi d’un renforcement musculaire complet avec ou sans matériel (poids, haltères, barres, ballons…) des groupes musculaires principaux, retour au calme et stretching à la fin de la séance. Samedi : 9h à...

Renfo-Stretch

Ce cours composé de 2 parties : renforcement musculaire pour tonifier rapidement une partie ciblée de votre corps et d’étirements destinés à développer la souplesse corporelle et à relâcher les tensions musculaires. Jeudi : 18h30 à...