Séances évolutives d’enchaînement d’exercices variés de tonification générale et d’étirements harmonieux.
Alternance de phases dynamiques et de phases relaxantes pour un travail corporel profond et complet, respectueux de chacun
Selon les principes de la méthode de Gasquet ®, retrouver souplesse et aisance corporelles réelles sans dégâts pour le dos.
Pédagogie : sur tapis au sol avec possibilité d’utiliser du petit matériel (Fitball, ballon paille, sangles)
pour tout public.
Jeudi 11h-12h