La MLC La Chardonnière vous propose de découvrir un atelier de self-défense lors d’un cours d’essai ouvert à tous à partir de 15 ans.

Encadrée par Angelino Finetti, 4ᵉ Dan de karaté, cette séance permettra de s’initier aux bases de la self-défense dans un cadre bienveillant et accessible, que vous soyez débutant ou simplement curieux de découvrir la discipline.

L’objectif de cet atelier est d’apprendre des gestes simples et efficaces pour mieux réagir face à des situations d’intimidation ou d’agression. Au-delà des techniques physiques, la séance abordera également des éléments essentiels comme la prévention, la gestion du stress et les bons réflexes à adopter.

Pendant ce cours d’essai, vous pourrez découvrir :

• des techniques de dégagement et de protection,
• les réflexes essentiels pour se défendre,
• des conseils pour éviter et désamorcer certaines situations,
• un aperçu d’une pratique qui développe confiance en soi et assurance.

Ce cours d’essai est l’occasion idéale de découvrir la self-défense dans une ambiance conviviale, et de voir si vous souhaitez poursuivre la pratique par la suite.

Informations pratiques

📅 Mardi 28 avril 2026
🕗 20h00 – 21h30
📍 MLC La Chardonnière
22 rue Ampère
69270 Fontaines-sur-Saône

👤 À partir de 15 ans
💰 Tarif : 10 €
📌 Sur réservation