Zumba

Tout le monde en piste ! Chaque cours de zumba est conçu pour que vous vous défouliez ensemble ! Les rythmes de la zumba varient entre haute et basse intensité, ce qui permet de rester en forme dans un esprit festif ! Laissez-vous emporter par les rythmes de la...

Total Gym

Ce cours dynamique permet un renforcement musculaire général, idéal pour sculpter toutes les parties du corps. Jeudi : 19h30 à...

Renforcement Musculaire – Body Sculpt

Echauffement dynamique suivi d’un renforcement musculaire complet avec ou sans matériel (poids, haltères, barres, ballons…) des groupes musculaires principaux, retour au calme et stretching à la fin de la séance. Samedi : 9h à...

Renfo-Stretch

Ce cours composé de 2 parties : renforcement musculaire pour tonifier rapidement une partie ciblée de votre corps et d’étirements destinés à développer la souplesse corporelle et à relâcher les tensions musculaires. Jeudi : 18h30 à...

Stretching

Pour vous sentir plus souple, plus détendu et plus conscient de vous-même. Etirement des différentes chaînes musculaires, qui permet le maintien de la posture. Lundi : 19h à 20h Jeudi: 17h30 à...