Les cours, précis et évolutifs, sont basés sur une approche corporelle dynamique issue du Yoga et sur les principes innovants de la Méthode du Dr de Gasquet ®.
Sans douleur ni dégâts pour le dos et les abdos, c’est une véritable préparation physique complète pour améliorer vos pratiques sportives, physiques ou les efforts du quotidien :
– Gainages sans risque
– Abdos profonds efficaces
– Stretching dynamiques sans tasser la colonne vertébrale
– Tonifications musculaires corporelles globales
Pédagogie : séance sur tapis, assis ou debout avec utilisation de petit matériel (Fitball, sangles, élastiques, ballon paille…)
Vendredi 19h00-20h00