Les cours, précis et évolutifs, sont basés sur une approche corporelle dynamique issue du Yoga et sur les principes innovants de la Méthode du Dr de Gasquet ®.

Sans douleur ni dégâts pour le dos et les abdos, c’est une véritable préparation physique complète pour améliorer vos pratiques sportives, physiques ou les efforts du quotidien :

– Gainages sans risque

– Abdos profonds efficaces

– Stretching dynamiques sans tasser la colonne vertébrale

– Tonifications musculaires corporelles globales

Pédagogie : séance sur tapis, assis ou debout avec utilisation de petit matériel (Fitball, sangles, élastiques, ballon paille…)

Vendredi 19h00-20h00